The 5-Second Trick For sanar el dolor
The 5-Second Trick For sanar el dolor
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el reconocido logoterapeuta, Efren Martínez, expone el Entrenamiento en Toma de Decisiones con Sentido, en el cual presenta seis preguntas claves que debes hacerte al tomar una decisión:
Atención consciente y escucha activa, que refuerzan el sentido de pertenencia y previenen la herida del abandono, pues los adolescentes se sienten escuchados y tenidos en cuenta incluso en los momentos en los que se equivocan o deben seguir normas que no les apetecen.
Es un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento que nos permite sanar nuestras heridas emocionales y renacer con una nueva perspectiva de la vida.
Autoexpresión creativa: Expresar tus emociones a través del arte, la escritura o la música puede ser una forma poderosa de procesar tus experiencias y sanar tus heridas internas.
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Te ayuda a identificar tus fortalezas y debilidades: Al conocer tu nivel true de crecimiento personal, puedes identificar tus fortalezas y debilidades, lo que te permitirá centrarte en las áreas en las que necesitas trabajar.
Distanciarte de tu propia persona y analizar las cosas que haces como si fueses un observador externo te ayudará a reconocer aquellas situaciones y hábitos en los que te haces auto-sabotajes. Si hace tiempo que te notas con poca autoestima, es muy possible que hayas entrado en un círculo vicioso de ansiedad y mala autoimagen del que es difícil salir sin proponérselo.
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Meditando con los Grandes Maestros: Si estás interesado en la meditación y la espiritualidad, este podcast te encantará. Cada episodio cuenta con una meditación guiada y una entrevista con un maestro espiritual o experto en la materia.
Una decisión correcta no es necesariamente la que make resultados favorables y cicatrices emocionales está exenta de dificultades. Más bien, es aquella que es meditada, estudiada y estratégica; es la que tiene en cuenta tus demandas y deseos tanto a corto como a largo plazo.
Las cicatrices emocionales son tan reales y significativas como las cicatrices fileísicas que llevamos en nuestro cuerpo.
Abandono: El abandono emocional o físico puede provocar una profunda sensación de soledad e inseguridad en una persona. Las personas que han experimentado el abandono pueden tener dificultades para confiar en los demás y establecer relaciones saludables.
Si cometemos un error, el primer paso es ser consciente de ello y el segundo aceptarlo. El paso ultimate es aprender del mistake para no volver a cometerlo. Todos somos humanos.
Sin terapia, es posible que el sobreviviente tenga dificultades para desarrollar una percepción saludable de sí mismo y para establecer límites saludables en sus relaciones.